さて、前回私は運動嫌いの怠け者
と紹介させていただきましたが・・・
そんな私がなぜ
皆様に運動をすすめるのか？？
それは私の経歴と大きく関わりがあります
ママコを立ち上げる前に働いていたのは訪問マッサージ
これは寝たきりの方や外出が困難な方の家に伺ってマッサージをします
病気のせいで麻痺やしびれがある方
ケガのせいで歩けなくなってしまった方
高齢で筋力が衰え歩くのが困難になった方
色々な理由で外出できない方がいました
その方たちがよく言っていた言葉
「若いころは病気なんてしなかったんだ」
「体力には自信があったのに」
「毎日○○時間も歩いていたんだよ」
「こんなこともできなくなるなんて・・・」
私が産後感じた体の変化
それがこの訪問していた方たちの症状とリンクし
こうやって当たり前にできていたことができなくなっていくのだな
そう実感したのです
妊娠・出産は病気ではありません
しかし
10か月の妊娠期間の中で
姿勢は崩れ
内臓への負担は大きく
筋力は低下し
ホルモンバランスだってかわり
妊娠前の状態とは大きく変わっています
そんな状態を経てからの
突然の育児
夜も落ち着いて眠れない
一瞬たりとも気を抜くことができない
そんな環境に突入
でもその頃は必死で
自分の体に向き合うことなんてできていませんでした
職場復帰したときはじめて自分の体の変化を感じたのです
このまま
気づいたらどんどんできないことが増えていくのかな
そう感じたときに
このままじゃいけないと
思ったのです
でも
今の状態で運動なんてできない
そもそも
きつい運動なんてしたくない
きっと続かない
そこで出会ったコアコンディショニング
これなら続けられそうだ
直感でそう思いました
そして続けるうちに
自分の体が変わることに気付けるようになってきました
そうやって自分の体に向き合うことができるようになること
それがまず運動の第一歩だと
私は感じています
ママコの運動には即効性はありません
でも
続けるうちに必ず体は変わっていきます
忙しい育児の合間
1日10分だけでも
自分の体と向き合う時間を作る
それがどれだけ大切か
そのことを伝えたい
これが
運動嫌いの怠け者ママが
運動をすすめる理由なのです