以前肩こりの原因は姿勢だと書きました
自分の姿勢っていいのか悪いのかよくわからない
という方多いのではないでしょうか
姿勢が悪いといっても色々だとい思います
今回は自分でわかりやすい首の姿勢チェックの方法をご紹介
座っているときのほうが肩こりを感じやすいという方は座って
立っているときのほうが肩こりを感じやすいという方は立って
楽な姿勢をとってみてください
この時
上の歯と下の歯くっついていますか？？
もしくっついているようでしたら
それも肩こりの原因かも！？
本来は上下の歯の間はあいている状態が良いのです
上下の歯がくっついている方は
自覚はなくても常に歯を噛みしめている状態になっているのです
ではなぜこうなるのか？？
これは頭が前に出ているからなのです
ストレートネックといわれている方はほとんどこのタイプです
本来は背骨の上に頭が乗っかる形にならなくてはいけないのですが
頭が前側に出てしまっているのです
そのせいで首の筋肉は常に緊張しています
だから肩こりになるのです
じゃあ首を後ろに倒せばいいのか・・・
というとそういうわけではないのですが
その改善方法はまた今度