産後ママなら一度は耳にしたことがあると思います
産後６か月までには骨盤矯正をしないとダメ
とか
産後は骨盤が開いてしまう
とか
ママ達にとって不安な言葉ですよね
以前も書きましたが
出産によりママたちの骨盤は
確かに緩んではしまいます
しかし産後６か月頃までにかけ
少しずつ戻っていきます
それとは関係なく
育児や家事の姿勢って
いわゆる骨盤のゆがみを
おこしやすい姿勢が多いですから
それらが合わさって
産後６か月までに骨盤矯正をしないといけない
って言われるようになったのかと思われます
骨盤の矯正というと
ボキボキとか
骨盤の骨をギューッと動かすとか
そんなイメージでしょうか？？
ママコの考える骨盤矯正とは
骨盤周囲の関節の動きをスムーズにして
骨盤周囲の筋肉の動きをスムーズにする
そして一番大切なのが
骨盤底筋などのインナーマッスルを
使えるように再学習していく
ということです
再学習というのは
赤ちゃんとして生まれてから成長する間ずっと
インナーマッスルを使っていたのです
しかし日常生活の不良姿勢や妊娠、出産
によって
骨盤底筋などのインナーマッスルは
大きなダメージを受け
使われなくなったため
使い方を忘れてしまったのです
その使い方を思い出してもらい
もう一度使えるようになってもらう
それこそが
ママコ流骨盤矯正です