ママコは整体院ですので体を整える場所です
整体というともみほぐしたり骨格の調整をしたりと
やってもらうというイメージが強いと思います
もちろん自分で動かせないところ緩めるのが難しいところは
人の手に頼る 大事です
私も息子の抱っこで腰を痛めたときなどは
スタッフにやってもらったりします
こどもが生まれてからはなかなかほかの整体院に行くことはできなくなりましたが
以前は他のところに行ったりもしていました
自分でやるにはやはり限界があるので
人にやってもらう いいと思います！！
でも自分でしかできないこと
それもあるんです
体って毎日使ってますよね
毎日同じ姿勢してます
毎日同じところに負担がかかってます
つまり毎日少しずつ悪くなってるんです
それを戻すには毎日やらないといけないんです
簡単なストレッチでいいんです
一日の終わりにリセットする
それを続けると1か月後、1年後、10年後
変わるんです
何をやるかではなく
続けることが大切なんです
たとえその時に大きな変化を感じられなかったとしても
続けるうちに変化は出てくる
ママコのおすすめはストレッチポール
一日の終わりに寝転んで体をリセットすることができます
寝るだけなんで簡単で続けられます
やる気があるときだけ少しエクササイズを加えればいいんです
運動嫌いな現役ママ整体師
そんな私でも続けられる方法がママコには他にもあります
今のままではよくない、何かを変えたい
でも頑張れない・・・
そんな方は
ぜひ参考にしてください